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Mes: agosto 2020

Suero o caseína: ¿cuál elegir?

Los principiantes suelen tener problemas para orientarse y tomar la decisión correcta.

Recuerda que el suero te ayudará a ganar músculo, es lo que hace que los músculos se hinchen, mientras que la caseína te ayudará a no perderlo.

Proteínas

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agosto 28, 2020diciembre 1, 2020by Ignacio RodríguezLeave a comment on Suero o caseína: ¿cuál elegir? in Deporte

Lo que necesita saber sobre las proteínas vegetales

No podemos prescindir de las proteínas. Por otro lado, podemos prescindir de las proteínas animales, si recurrimos a las proteínas vegetales. Esto se hace con una dieta vegetariana o vegana, pero hay dos condiciones esenciales que deben observarse.

Condiciones n

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agosto 26, 2020diciembre 1, 2020by Ignacio RodríguezLeave a comment on Lo que necesita saber sobre las proteínas vegetales in Información útil

Dopaje: mitos y leyendas en nutrición deportiva

Se suele hablar del dopaje con motivo de pruebas positivas en deportistas de alto nivel o descubrimientos de tráfico de sustancias prohibidas. Pero el dopaje no es una práctica que afecte a todos los deportistas. Asimismo, existen fabricantes de nutrición …

agosto 23, 2020diciembre 1, 2020by Ignacio RodríguezLeave a comment on Dopaje: mitos y leyendas en nutrición deportiva in Información útil

5 ejercicios para perder celulitis en muslos y glúteos

Para todos aquellos que todavía se preguntan, sepan que una de las mejores técnicas para perder la celulitis es recurrir al deportes. Sigue nuestros consejos: la forma más sencilla es practicar running, a lo que le sumas un programa que …

agosto 20, 2020enero 19, 2022by Ignacio RodríguezLeave a comment on 5 ejercicios para perder celulitis en muslos y glúteos in Deporte

¿Dónde puedes encontrar la mejor proteína?

Las proteínas son los componentes esenciales de nuestros músculos. Por lo tanto, es mejor no agotarse, especialmente si su objetivo es desarrollar masa muscular. Nuestra dieta debe estar compuesta de 12 a 15% de proteína y más para los atletas.

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agosto 18, 2020diciembre 1, 2020by Ignacio RodríguezLeave a comment on ¿Dónde puedes encontrar la mejor proteína? in Información útil

¿Podemos hacer deporte después de comer?

¿Cuánto tiempo debe esperar entre comer y hacer ejercicio? Aunque es legítimo, esta pregunta a menudo surge porque está mal calculada, este retraso entre una comida y una sesión de entrenamiento o una competencia puede comprometer su rendimiento. También puede

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agosto 18, 2020diciembre 1, 2020by Ignacio RodríguezLeave a comment on ¿Podemos hacer deporte después de comer? in Consejo

¿Pueden los deportistas comer chocolate?

Extremadamente raros son aquellos a los que no les gusta el chocolate. Resultado, se usa en todas las salsas, y eso es bueno, porque nos encanta. La buena noticia es que incluso los deportistas pueden darse el gusto de comer

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agosto 15, 2020diciembre 1, 2020by Ignacio RodríguezLeave a comment on ¿Pueden los deportistas comer chocolate? in Información útil

7 consejos para comenzar con el culturismo

Está decidido, ¡voy a entrenar con pesas! 7 consejos para que esta gran motivación perdure y se convierta en éxito. Porque no basta con empujar la puerta de un gimnasio para exhibir tabletas. También hay que ser diligente, pero sin …

agosto 11, 2020diciembre 1, 2020by Ignacio RodríguezLeave a comment on 7 consejos para comenzar con el culturismo in Deporte

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