Celulitis: ¿por qué yo?

¡La peor pesadilla de las mujeres! Formada por pequeños depósitos de grasa rodeados de tejido fibroso grueso, la celulitis se instala justo debajo de la piel. Entonces le da ese temido aspecto antiestético de «piel de naranja» … Pero ¿por qué tengo celulitis, por qué yo y cómo me deshago de esta celulitis? Eafit contigo, para encontrar las explicaciones y las mejores técnicas para perder tu celulitis.

Tres tipos de celulitis

Tenga en cuenta que en el cuerpo, la grasa se almacena en los llamados «adipocitos» o células grasas. Constituyen reservas que pueden movilizarse más o menos fácilmente para proporcionar energía. Si su ingesta de alimentos es óptima, sus adipocitos son estables en cantidad y tamaño. Por otro lado, si regularmente ingieres demasiada grasa, más allá de tus necesidades, el exceso de grasa se almacena. Tus adipocitos aumentan de tamaño comprimiendo la sangre y los vasos linfáticos encargados de irrigarlos. Esta compresión provoca un mal drenaje de agua y toxinas, lo que contribuye a la retención de agua. Las fibras de la piel pueden dañarse, lo que lleva a la fibrosis (endurecimiento de las fibras), lo que le da a la piel ese aspecto desigual y antiestético.

Hay tres tipos de celulitis:

  • Celulitis grasa: suave e indolora al tacto, está ligada a un exceso de almacenamiento en las células grasas (dieta desequilibrada e inactividad).
  • La forma fibrosa: dura y dolorosa al tacto, está relacionada con la fibrosis (endurecimiento de las fibras de colágeno).
  • La versión de celulitis acuosa: acompañada de una sensación de piernas pesadas e hinchadas, se debe a la retención de agua en relación con la mala circulación venosa y linfática.

¿Por qué tenemos celulitis?

La celulitis está relacionada ante todo con las hormonas, lo que explica por qué casi todas las mujeres la padecen, mientras que los hombres generalmente no la padecen.

Constituye una reserva cuya finalidad es muy precisa: aportar la energía necesaria para los dos últimos trimestres del embarazo y para la lactancia (lamentablemente, en nuestra sociedad de confort y consumo, esta reserva ya no se realiza. ser – estar…). Por ejemplo, después del parto, las mujeres que amamantan a sus bebés a menudo notan una mejora notable en su celulitis. ¡De ahí la recomendación de amamantar a tu hijo para que pierda la celulitis en muslos y glúteos!

Bajo la influencia hormonal, la celulitis fluctúa durante otros períodos de la vida de la mujer: pubertad, ciclos menstruales, los primeros meses de la píldora.

 

Pero muchos otros factores interactúan:

  • predisposición hereditaria. Si tu madre tiene mucha celulitis, corres más riesgo, aunque no es inevitable.
  • Dieta desequilibrada y aumento de peso. Tenga cuidado, si el exceso de peso promueve la celulitis, las mujeres delgadas también pueden tenerlo, especialmente el relacionado con la mala circulación sanguínea y linfática.
  • Falta de ejercicio físico (desequilibrio entre la ingesta de alimentos y el gasto energético).
  • Edad. Con el tiempo, la piel pierde flexibilidad y elasticidad, lo que acentúa visiblemente la apariencia de piel de naranja.

Las mejores técnicas para perder la celulitis

Disminuye el almacenamiento de grasa y aumenta su uso. Con este objetivo, conviene seguir dos vías en paralelo: reequilibrar la dieta y practicar actividad física de resistencia para movilizar la masa grasa y estimular la circulación sanguínea y linfática. Las hierbas y los suplementos pueden ayudarlo aún más al aumentar el metabolismo y la circulación de los lípidos.

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