¡La peor pesadilla de las mujeres! Formada por pequeños depósitos de grasa rodeados de tejido fibroso grueso, la celulitis se instala justo debajo de la piel. Entonces le da ese temido aspecto antiestético de «piel de naranja» … Pero ¿por
Categoría: Información útil
Maratón D-15: 4 grandes errores para evitar
Es inevitable que te preguntes si aguantarás la distancia de 42 km. Sin pánico ! Hiciste todo bien: entrenaste con mucha regularidad y progresaste considerablemente. 3:30, 4:00, 4:30, 5:00, lo que sea, tu objetivo es terminar y que eso vaya …
Contra la celulitis: lucha contra la retención de agua
En muchos casos, la celulitis es causada por la retención de agua, relacionada con una mala circulación venosa y linfática. Siga nuestros consejos para mejorar la apariencia de la piel de naranja y reducir sus curvas antiestéticas. Eafit te cuenta …
Consejos para un ensayo exitoso
Tus abdominales están ahí, adquiridos con mucho cariño, pero aún ocultos por una pequeña capa de grasa que te gustaría ver finalmente desaparecer. Aquí están las claves para tener éxito en secar y descubrir tus abdominales, pero sin perder tus
Espirulina, fuente de proteínas
La espirulina a menudo se considera un alga, pero es una cianobacteria cuyos beneficios nutricionales permiten que se le llame un superalimento. Para el deportista, se presenta como un interesante complemento alimenticio por su alto contenido en proteínas.
¿Algas o
¿Demasiado frío para hacer deporte?
Por supuesto, puede retirarse en interiores. Pero el deporte al aire libre, incluso en invierno e incluso si hace frío, generalmente es posible, con algunos consejos y precauciones.
Proteja sus extremidades
Ante el frío, tu cuerpo intenta adaptarse y el …
¿Intolerancia a la lactosa o alergia?
La intolerancia a la lactosa, el principal carbohidrato de la leche, es bastante diferente de una alergia, y especialmente de una alergia a la proteína de la leche de vaca. Esta distinción es importante, porque algunas personas se privan por
¿Por qué los atletas aman los aguacates?
El aguacate es nutricionalmente muy interesante, especialmente para los deportistas, porque es una de las frutas y verduras más energéticas. Actualización sobre este superalimento popular entre los atletas. Y para los curiosos: ¡el aguacate no es una verdura, sino una …
Lo que necesita saber sobre las proteínas vegetales
No podemos prescindir de las proteínas. Por otro lado, podemos prescindir de las proteínas animales, si recurrimos a las proteínas vegetales. Esto se hace con una dieta vegetariana o vegana, pero hay dos condiciones esenciales que deben observarse.
Condiciones n
…Dopaje: mitos y leyendas en nutrición deportiva
Se suele hablar del dopaje con motivo de pruebas positivas en deportistas de alto nivel o descubrimientos de tráfico de sustancias prohibidas. Pero el dopaje no es una práctica que afecte a todos los deportistas. Asimismo, existen fabricantes de nutrición …