Por supuesto, puede retirarse en interiores. Pero el deporte al aire libre, incluso en invierno e incluso si hace frío, generalmente es posible, con algunos consejos y precauciones.
Ante el frío, tu cuerpo intenta adaptarse y el …
¿Qué intensidad y duración del esfuerzo para quemar tantas calorías como sea posible? ¿Sudar ayuda a perder peso? ¿Tiene sentido seguir haciendo ejercicio mientras hace dieta? Detrás de todas estas preguntas se esconden insinuaciones e ideas preconcebidas que pueden resultar
La intolerancia a la lactosa, el principal carbohidrato de la leche, es bastante diferente de una alergia, y especialmente de una alergia a la proteína de la leche de vaca. Esta distinción es importante, porque algunas personas se privan por
Si tienes una barriga pequeña y redonda, hay una razón. Hágase las preguntas correctas y luego podrá llegar al meollo del problema y encontrar rápidamente un estómago plano agradable. Para aumentar su motivación, sepa que a diferencia de otras áreas …
El aguacate es nutricionalmente muy interesante, especialmente para los deportistas, porque es una de las frutas y verduras más energéticas. Actualización sobre este superalimento popular entre los atletas. Y para los curiosos: ¡el aguacate no es una verdura, sino una …
Si está considerando hacer ejercicio temprano en la mañana con el estómago vacío para perder peso, debe saber que esta práctica tiene sus pros y sus contras. De hecho, esta es una muy buena estrategia para afilarse y perder kilos …
Los principiantes suelen tener problemas para orientarse y tomar la decisión correcta.
Recuerda que el suero te ayudará a ganar músculo, es lo que hace que los músculos se hinchen, mientras que la caseína te ayudará a no perderlo.
No podemos prescindir de las proteínas. Por otro lado, podemos prescindir de las proteínas animales, si recurrimos a las proteínas vegetales. Esto se hace con una dieta vegetariana o vegana, pero hay dos condiciones esenciales que deben observarse.
Se suele hablar del dopaje con motivo de pruebas positivas en deportistas de alto nivel o descubrimientos de tráfico de sustancias prohibidas. Pero el dopaje no es una práctica que afecte a todos los deportistas. Asimismo, existen fabricantes de nutrición …
Para todos aquellos que todavía se preguntan, sepan que una de las mejores técnicas para perder la celulitis es recurrir al deportes. Sigue nuestros consejos: la forma más sencilla es practicar running, a lo que le sumas un programa que …
